Hvad er 4:18:4?

4:18:4 er en serie af triatlon events i Danmark med et løb i både Helsingør og København.

4:18:4 er et mini-triatlon for alle, både erfarne triatleter, såvel som nybegyndere, som har lyst til at prøve kræfter med de tre discipliner; svømning, cykling og løb, under professionelle forhold.

Uanset om du har en trofast landevejscykel derhjemme, eller om din damecykel med cykelkurv er din go-to jernhest, er dette den perfekte mulighed for at prøve en ny sportsdisciplin sammen med venner, kollegaer og familie. Så hvis du leder efter aktive rammer at være social med dine nærmeste – så er 4:18:4 triatlon lige noget for dig!

Med kun en cykel og en badedragt er du godt kørende!

Det eneste krav er at du kan svømme 400 meter, cykle 18 km og løbe 4 km. Der er ingen strikse regler omhandlende svømmestil, udstyr eller træningstøj. Hvis du har en våddragt, er du velkommen til at bruge denne – men dette er ikke et krav.

Begyndervenlige distancer

  • 400 meter svømning

  • 18 km cykling

  • 4 km løb

 

Deltag som individ, som en del af et stafethold eller tag del i vores nye firmakoncept

Hvis du vælger at deltage som individ/individuelt, skal du gennemføre alle tre discipliner selv.

Hvis du vælger at deltage som en del af et stafethold, skal du gennemføre 1-2 af disciplinerne. I kan dermed vælge at være 2-3 personer på jeres hold, og hver deltager vil derfor enten gennemføre 1 eller 2 af de 3 discipliner.

Du kan også deltage gennem vores nye firmapakke. Læs mere her.

Se vores Race Movie fra 4:18:4 København | 2022:

 

Din billet indeholder:

  • En sej 4:18:4 shirt som du kan prale med til dine venner og kollegaer

  • Unik badehætte

  • Medalje

  • Energidrik og vand under selve løbet, samt frugt og vand efter målgang

  • Individuel tidstagning inkl. mellemtider

 

Regler ved 4:18:4 events:

Der er en række simple regler, som alle deltagere skal rette sig efter ved 4:18:4 løbene:

  • Godkendt cykelhjelm skal bæres af alle deltagere.

  • Alle former for cykler er accepteret. Minimumskravet er fungerende bremser med både for- og bagbremse.

  • Vi anbefaler at deltageren er fyldt mindst 13 år. Forældre der tilmelder deres børn under denne aldersgrænse, tager hele ansvaret for deres deltagelse.

  • Stafethold kan indeholde både kvinder og mænd og de 3 discipliner kan deles mellem 2 eller 3 personer.

  • Alle er vindere – både første og sidste over målstregen.